『壯世代』是什麼？

壯世代是什麼？

泛指台灣嬰兒潮世代的四、五年級生，以此創新名詞翻轉各界對高齡的負面認知。這群人是「強壯的世代」，用積極的方式，追求永續健康又有尊嚴的「壯」人生，勇敢追求更多新的可能。

總體來說，壯世代有三個特點：

1.#長壽、#高齡且 #健康
時至今日，隨著醫療科技進步，國人平均壽命從工業社會的60歲，大幅增長了約20年，突破了80歲。退休後的人生，不是走下坡，可以盡情揮灑，過得健康有活力。

2. 有 #知識、#文化素養
壯世代是學歷及專業能力皆高的一群人。除了是台灣社會發展、民主運動及改革運動的開創者和先驅，很多壯世代直至今日，仍在貢獻所長和傳承經驗，不但身心依然活躍，且擁有扎實的專業技能。

3. 具備 #經濟實力
戰後嬰兒潮世代出生的人，是台灣快速發展的推手，他們創造台灣產業起飛、經濟奇蹟，是現今台灣高資產族群佔比最高的一群人。

#人口老化，為全世界共同的問題之一。各界開始思考如何讓長者維持良好的身體狀態和自理能力，不只是延續生命，更要提升生活品質，讓長者也能健康快樂的吃喝玩樂、享受人生，活得有「質感」，活得「精彩」。

鼓勵大家調整心態，建立正確的健康觀念，積極鍛鍊和規律運動，用對的方法好好訓練自己。最重要的是，保有豐富充實的生活型態，具備說走就走的行動力，如此才能盡情享受生活，活出精彩的下半生。

承著「壯世代」的概念，希望大家能跳脫年齡的框架，展現 #逆齡的身體素質。

人若強壯，做什麼都不擔心、做什麼都瀟灑自在。
哪怕生理年齡是幾歲，身體依然Strong。

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