延長脊椎的壽命
不可能無時無刻用健身房的「標準」動作
完成日常勞動
一定會有角度不好出力
或是一些不方便好好用力的時候
甚至有時候是一瞬間的事情
根本忘記要用「標準」動作，對吧？
🔹要提高身體的容錯率？
多變換姿勢避免久坐造成的
疲勞僵硬
透過適合你的訓練讓大腦學習
如何好好使用肌肉
🔹何謂適合你的訓練？
長期訓練下來如果反而讓你感到緊繃
失去活動度、靈活性
那整體就不是一個適合的訓練組合
或是好的訓練品質
🔸如果你想知道怎麼得到一個
比較有能力對抗疲勞
比較不會受傷的身體
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我們會針對你的狀況設計適合的訓練✅
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