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MORE內部訓練-筋膜平衡

筋膜平衡是身體內筋膜系統保持和諧狀態的概念，它支撐並連接著肌肉、骨骼和器官，維持身體結構和功能的穩定。良好的筋膜平衡使身體各部位的壓力均勻分佈，有助於保持良好的姿勢、運動效率和功能。訓練筋膜平衡可以改善姿勢、提高運動表現、減輕肌肉緊張、促進身體循環、增強整體穩定性。因此，透過適當的運動、按摩和伸展等方式來維護筋膜平衡至關重要，有助於提升身體健康和舒適。